昨天跟一個朋友談到，我們都是那種工作到會讓身體抗議的人，但我們又經常把別人的需求放在自己的需求前面，...

昨天跟一個朋友談到，我們都是那種工作到會讓身體抗議的人，但我們又經常把別人的需求放在自己的需求前面，積習難改⋯⋯結果他把他的治療師給他的處方簽分享給我：

「當很多人需要你的時候，請記得，你更需要自己。」

當你在對別人好的時候，也留一點好給自己；
當你在無止境付出的時候，也為自己付出一些；
而你給別人的溫柔，也留給自己一點。

你不需要愛自己很多很多，你只要把對別人的那種好，分給自己1%就好。你可以一樣對自己很苛求、一樣對自己很另設，但比昨天的你，稍微好了一點。

我常常說，「自我心疼」是需要練習的，用你小小的心疼，點亮冬夜的寒冷。
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